Bisglicinato de Magnesio Naturalplast

Magnesio en su forma quelada: la que mejor se absorbe y la que no cae pesada al estómago. Pensado para tomar de noche.

Por qué la forma importa más que la dosis

Casi todos los magnesios del mercado dicen "500 mg", pero esa cifra engaña: lo que cuenta es cuánto de ese magnesio llega realmente a tu cuerpo, y eso depende de a qué esté unido.

• Bisglicinato (este) — unido a glicina, un aminoácido. Se absorbe por una vía distinta a la de los minerales sueltos, así que rinde más y no irrita el intestino.
• Citrato — buena absorción, pero en algunas personas tiene efecto laxante.
• Óxido — el más barato y el más común en farmacia. Se absorbe muy poco; la mayor parte pasa de largo.

Para qué sirve

• Descanso. La glicina a la que va unido es, por sí misma, un aminoácido asociado a la calidad del sueño.
• Relajación muscular. El magnesio participa en la contracción y relajación del músculo; es lo que se busca cuando aparecen calambres o tensión.
• Sistema nervioso. Interviene en cientos de reacciones del cuerpo, varias relacionadas con la respuesta al estrés.

Cómo tomarlo

1 porción al día, preferiblemente en la noche. Media hora antes de acostarte es un buen momento. Puede tomarse con o sin comida: al ser quelado no necesita ácido del estómago para absorberse.

Quién lo busca

Gente que entrena y termina el día con el cuerpo activado, quien duerme mal o se despierta en la madrugada, y quien probó magnesio de farmacia y le cayó mal.